三伏天適合吃清熱化濕的食物、健脾胃的藥物、補氣血的藥物等。三伏天酷熱高溫，容易造成暑邪、濕邪等邪氣侵襲人體，注意合理飲食，用藥謹遵醫(yī)囑。
1、清熱化濕的食物：由于三伏天天氣炎熱，可通過食療清熱化濕、解毒消腫，補充水分和營養(yǎng)，增進食欲，常見的食物有紅棗、苦瓜、冬瓜、西瓜、西紅柿、玉米須、赤小豆、綠豆、胡蘿卜、生姜、小米、豬肝、溫牛奶、粗糧，以及豆制品等。注意烹調(diào)避免重油重辣，飲食需清淡。
2、健脾胃的藥物：三伏天是一年中氣溫最高而且潮濕、悶熱的日子，如果邪氣侵襲人體，會影響人體內(nèi)的水液運行，導致水液滯留在體內(nèi)，在中醫(yī)里面，脾具有運化體內(nèi)水液的作用，健脾胃的藥物能夠提高脾的運化功能，從而能夠改善水液的滯留，常見的藥物有補中益氣丸、健脾丸等。
3、補氣血的藥物：當暑邪與濕邪等邪氣侵襲人體時，會影響體內(nèi)津液的運行，容易造成體內(nèi)津液滯留在體內(nèi)，血液屬于津液的范疇，當血液滯留時會影響氣血的運行，從而使五臟六腑得不到氣血的滋養(yǎng)，補氣血的藥物具有補充氣血的作用，通過補充氣血能間接促進氣血的運行，從而使五臟六腑能夠得到氣血的滋養(yǎng)，常見的藥物有十全大補丸、人參養(yǎng)榮丸等。
在三伏天不可貪涼，患者要避免吃涼的食物或藥性偏涼的中藥，如黃連、胡柴等，會損傷體內(nèi)的陽氣，加重濕邪與暑邪侵襲人體。用藥謹遵醫(yī)囑，不可私自用藥，以免藥不對癥。
